Proteção: O maior agente da beleza.

Nós, mulheres, estamos sempre preocupadas com a beleza e com o nosso bem - estar. E muitas de nós, comumente, tem medo do envelhecimento precoce. Portanto, existem alguns cuidados diários, semanais e anuais que devem ser seguidos a risca.
Primeiramente, devemos conhecer nosso tipo de pele.
 Mulheres Negras e mulatas possuem menos chances de envelhecer precocemente, por estas conter em suas peles mais melanina, pigmento que dá cor a pele. E este pigmento, as protege mais do sol. Entretanto, devem sim usar filtro solar diariamente.
Mulheres Brancas possuem muitas chances a mais do que negras, pois, como explicado acima, possuem menos melanina. Por isso, deve ter cuidados redobrados, e devem dar uma atenção especial à pele.
Mulheres com sardas ou pintas também devem ter um cuidado muito grande, pois a tendência da pele, com o sol, é de aumentar o aparecimento de pintas e sardas.

Por isso, o cuidado com a pele deve ser diário.

CUIDADOS DIÁRIOS

• FILTRO SOLAR

Filtro solar fator 30 para negras é o suficiente. Para brancas e com sardas, um fator 50 seria o essencial.

A seguir, encontramos um vídeo amador no Youtube, que pode ajudá-las na hora da proteção principal: Filtro Solar. O vídeo é explicativo em relação a dosagem certa a ser usada nas partes do corpo.

• HIDRATAÇÃO

A hidratação da pele é outro passo importantíssimo. E deve ser um processo diário. 

Dê atenção especial a mãos, pés, joelhos e cotovelos. Além do rosto, claro.

O vídeo acima é comercial, mas as dicas de como aplicar o hidratante são boas. 

• CUIDADO ESPECIAL COM MUCOSAS

Outra dica valiosa: Uso diário de manteiga de cacau nos lábios. Para quem não gosta da textura, usem na hora de dormir. O efeito depois de uma semana são absurdos. Ressecamento nunca mais!

• CABELOS

Os cabelos,devem lavados com xampus e condicionadores propícios ao tipo deles. 

Use um hidratante noturno. Com o tempo, eles ficam mais macios. ( Indicamos PANTENE ).

Sempre penteie os cabelos antes de dormir. Isso traz brilho à eles. 

Se tem problemas para desembaraçá-los, durma sempre com tranças. 

• ALIMENTAÇÃO

Ingestões diárias obrigatórias:

No mínimo duas porções de frutas.

Dois tipos de verdura.

Dois tipos de legume, e leguminosas.

Uma colher de arroz.

Pequena porção de granola.

ESPECIAL: uma maçã diariamente: esta ajuda a combater o envelhecimento precoce. Coma nos intervalos do trabalho, na academia, na hora que der (!) mas coma, honey!

CUIDADOS SEMANAIS

• ESFOLIAÇÃO

Esfolie uma vez por semana seu corpo e rosto. 

Dica valiosa: Tem buchas sintéticas e vegetais no seu banheiro? Jogue-as fora! Elas retiram uma camada de óleo natural da pele ( é como se você fizesse esfoliação todo dia ) deixando-a sensível. 

• IOGA, PILATES, DANÇA... 

Não importa por onde, o que vale é se mexer, minha amiga! Saia do comodismo e busque uma melhor qualidade de vida. Seu corpo irá agradece-la. 

CUIDADOS ANUAIS

• DENTISTA

Vá ao dentista ao menos uma vez por ano ( o essencial é a cada seis meses ). 

• EXAMES DE ROTINA

Procure um clínico geral e faça exames rotineiros. Isso pode lhe evitar uma porção de problemas.